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体調管理ノート

カレンダー
生活リズム表
→色を塗るだけで、自分の生活の波が把握できます

気分の波表
→鬱と衝動性の波が把握できます

3行日記

日常生活チェックシート
→障害年金申請に役立つ生活レベルのチェックシートです

上記が1ヶ月分書き留められます。見やすく、感情に左右されにくいチェックリストつきです。

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